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Entrena como un hombre: Los 20s al máximo

diciembre 06, 2024
Rick Day
¿Tienes entre 20 y 29 años? Entonces esta es tu etapa dorada para transformar tu cuerpo. La juventud trae consigo una gran ventaja: el cuerpo se adapta rápido, se recupera aún más rápido y tiene una capacidad impresionante para ganar músculo. Si lo aprovechas bien, este es el momento en el que puedes sentar las bases de una apariencia física fuerte y sexy para el resto de tu vida.

En tus 20s, tu cuerpo produce altas cantidades de hormona del crecimiento, lo que facilita el desarrollo muscular y te da una gran energía. Las hormonas están alborotadas, no solo las sexuales, sino todas las que te hacen más fuerte, más rápido y más resistente. Es el momento perfecto para entrenar de forma intensa, porque tu cuerpo tiene la capacidad de responder con resultados rápidos.

Los entrenamientos con pesas son la clave para ganar masa muscular. Usa pesos libres, ya que te ayudan a trabajar de forma más completa y efectiva. Estos entrenamientos no solo te van a poner más grande, sino que también van a mejorar tu postura y fuerza general. Además, no subestimes el cardio. Correr, nadar, o hacer bici te va a dar la resistencia que necesitas, no solo para entrenar más, sino también para disfrutar de un sexo de calidad y energía en la cama.

Sin embargo, ten cuidado con los excesos. Aunque todo en esta etapa parece sencillo y el cuerpo se recupere rápido, es fácil sobrecargarlo. Evita entrenar de manera incorrecta o excesiva, ya que puede traer consecuencias a largo plazo. Si te exiges demasiado, los músculos no tendrán tiempo de recuperarse, lo que podría hacer más daño que bien.

La alimentación es crucial. Necesitas proteína animal para el desarrollo muscular y carbohidratos para mantener los niveles de energía altos. Tu objetivo en estos años debe ser ganar masa muscular y mejorar tu resistencia general, para que tu cuerpo no solo luzca bien, sino que también funcione como una máquina.

Entrenar en tus 20s es el punto de partida para establecer una base sólida, tanto para tu salud como para tu vida sexual. Aprovecha esta etapa para fortalecer tu cuerpo y asegurarte de que puedas disfrutar de lo mejor del sexo durante los próximos años.

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Orgasmo sin manos: Cómo alcanzar el placer sólo con la penetración

diciembre 04, 2024
Rick Day
Para muchos de nosotros, alcanzar el orgasmo con la penetración sin tocar nuestro pene es como llegar a la cúspide del placer. Aunque no siempre es sencillo, con el enfoque adecuado, mucha comunicación y paciencia, ese clímax intenso y profundo es posible. Así que, vamos a ver cómo podemos lograrlo y disfrutar aún más de esos momentos íntimos.

La relajación y los preliminares son fundamentales. Para alcanzar el orgasmo anal, nuestro cuerpo necesita estar lo más relajado posible, y una buena sesión de caricias y juegos previos es clave para eso. Juguemos con nuestro chico, explorando con las manos, la boca y todo lo que tengamos a nuestro alcance para estimularnos. Estos momentos previos nos ayudan a aumentar los niveles de serotonina, una hormona que potencia el placer.

La dilatación es un paso esencial. Para que la penetración sea placentera y fluida, nuestro cuerpo necesita estar preparado. Si nos tomamos el tiempo para explorar con uno, dos o hasta tres dedos antes de que nuestro hombre entre, la experiencia será mucho más placentera. Esta preparación nos permite recibir las sensaciones intensas de la penetración de una forma que nos acerque cada vez más al clímax.

La posición lo es todo. Una vez que estamos listos, acostarnos boca arriba y abrir las piernas es ideal para alcanzar el orgasmo sin tocar nuestro pene. En esta posición, el pene de nuestro chico estimulará directamente nuestra próstata, el punto clave para lograr ese orgasmo profundo y duradero. Pedirle que mantenga un ritmo constante y disfrute de cada embestida hará que el placer se intensifique.

Desconectemos nuestras manos de nuestro deseo. En este caso, el objetivo es que todo el placer provenga de la penetración, así que evitar el impulso de tocar nuestro pene puede ser un reto. Sin embargo, centrémonos en las sensaciones internas y en cómo el cuerpo responde a cada movimiento. Recordémosle también a nuestro chico que evite tocar nuestro pene; así, cada ola de placer vendrá directamente de la estimulación anal.

Escuchemos nuestro cuerpo y dejémonos llevar. A medida que nos acercamos al orgasmo, las sensaciones se volverán más intensas, así que permitámonos disfrutar sin apuros. Si queremos, podemos acariciar otras partes del cuerpo, el pecho, el abdomen o los muslos, para aumentar la intensidad sin perder el enfoque en la experiencia anal.

¿Listos para experimentar? ¡Disfrutemos de este recorrido juntos!

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Bóxer en la playa: Seducción y estilo ajustado

diciembre 02, 2024
Rick Day
El traje de baño tipo bóxer es una de las elecciones más audaces y sexys que podemos hacer al momento de salir a la playa o la piscina. Este corte ajustado al cuerpo no solo resalta nuestras formas, sino que también ofrece comodidad y libertad de movimiento. Con su estilo cuadrado y ceñido, se coloca justo en la parte media o superior de nuestros muslos, cubriendo nuestras nalgas de forma completa y ajustándose en la entrepierna para dar soporte donde lo necesitamos.

El mini bóxer: para los que buscan más libertad. Si queremos un look aún más atrevido, el mini bóxer es una excelente opción. Con un corte más corto en las piernas que llega justo hasta la entrepierna, esta variante nos ofrece un extra de movilidad y una sensación más ligera. Además, se ajusta debajo de las nalgas y sostiene firmemente el paquete, brindándonos una seguridad total en cada movimiento. Al elegir esta prenda, es importante tener en cuenta el bronceado que dejará; si usamos ropa interior tipo slip en el día a día, esta línea será más notoria y nos permitirá destacar ese contraste de piel en nuestros momentos más íntimos.

Versatilidad y estilo deportivo. Aunque el bóxer es sinónimo de estilo y moda, también es ideal para actividades deportivas en el agua. Su ajuste ceñido evita que el agua entre en exceso, lo que nos permite nadar o practicar deportes sin distracciones ni incomodidades. Este tipo de traje se adapta a nuestra figura y nos da la libertad de movernos a gusto, sin los molestos ajustes que implican los shorts más holgados. Además, su diseño ajustado también nos da una apariencia más definida, resaltando los músculos de las piernas y creando un impacto visual único.

Un truco para mayor comodidad y estilo. ¿Recuerdan cuando subimos el short para sentirnos más cómodos? Con el bóxer, podemos hacer lo mismo: si doblamos un poco el borde superior del muslo, creamos espacio en la parte frontal, lo que nos da más libertad de movimiento y evita la sensación de presión en la entrepierna. Además, este ajuste deja que las piernas se vean aún más trabajadas, añadiendo ese toque de seducción que no pasa desapercibido.

Una opción de estilo discreto y masculino. Para quienes buscan destacar sin perder la discreción, el bóxer es la elección perfecta. A diferencia de los shorts o bermudas más largos, el bóxer muestra nuestras piernas y acorta las líneas de bronceado, permitiéndonos un look más uniforme y atractivo. Esta prenda nos permite llevar un estilo sutil y masculino sin caer en lo convencional o en la falta de personalidad.

Atrévamonos a experimentar con el bóxer en la playa o piscina. Con esta prenda, cada paso que demos será una declaración de confianza y sensualidad.

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Eric Romaguera por Joan Crisol para CODE 22 (XXI)

diciembre 01, 2024
FOTÓGRAFO Joan Crisol
MARCA CODE 22





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¿Te ama? Cuéntale todo sobre ti

noviembre 29, 2024
Rick Day
¿Te ama? Cuéntale todo sobre ti. Porque si esa persona está dispuesta a aceptarte, debe conocer hasta los rincones más oscuros de tu ser. Lo que guardas, lo que escondes, eso que temes mostrar incluso a ti mismo. La honestidad es la base de cualquier relación sólida, especialmente cuando se trata de algo tan íntimo y profundo como el amor y el sexo entre hombres.

Cada uno de nosotros tiene su propio universo, con secretos, miedos y deseos. La mentira se convierte en una cárcel emocional, donde preferimos mantenernos prisioneros por miedo al rechazo, a no ser aceptados por quienes amamos. Pero si queremos una relación genuina, necesitamos liberarnos de esa falsa imagen que nos obliga a proyectar un ser que no somos. Lo que realmente nos une en el sexo y en la vida es la autenticidad.

Es cierto, todos tenemos miedo de mostrarnos vulnerables. Vivimos en una sociedad que premia las apariencias y el éxito superficial, y eso nos empuja a disfrazarnos, a ocultar lo que realmente somos. Pero si seguimos fingiendo, jamás seremos realmente libres para disfrutar de lo que podemos tener con otro hombre, ya sea una relación profunda o una conexión casual.

Los verdaderos amigos y amantes no solo están para los momentos divertidos o fáciles. Son esos que conocen nuestras sombras y, a pesar de ellas, nos aceptan. Son los que nos ven tal y como somos, con nuestras virtudes y defectos, sin juzgar. Si quieres una relación que sea verdadera y satisfactoria, deja de esconderte detrás de las máscaras sociales y muestra tu cara real.

No hay nada peor que seguir alimentando estereotipos o posturas que no nos representan. La verdadera intimidad llega cuando somos capaces de mostrarnos sin miedo al juicio, sin la presión de las expectativas ajenas. Si estás buscando algo más que una simple aventura, da ese paso: permite que la persona que tienes al frente vea todo lo que eres, sin reservas.

La próxima vez que alguien te diga “te quiero”, abre tu corazón y comparte tu verdad más profunda. Esa persona, si realmente te ama, aceptará tu totalidad. Y es en ese espacio de vulnerabilidad donde se encuentra el placer más auténtico y la verdadera conexión.

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Explota el deseo sexual de tu hombre

noviembre 27, 2024
Rick Day
Sabemos que lo que comemos no solo afecta nuestro cuerpo, sino también nuestro deseo sexual. Algunos alimentos, además de ser deliciosos, tienen propiedades que despiertan nuestra excitación y elevan la energía en esos momentos intensos. Aquí te comparto algunos de los favoritos, perfectos para mantener el deseo en alto y darle un plus a nuestras experiencias.

Empecemos con un clásico: el chocolate. Este manjar tiene algo de mágico. Con su mezcla de teobromina, triptófano y feniletilamina, eleva nuestras hormonas del placer y despierta una sensación de bienestar. El olor y sabor del chocolate nos relajan y nos preparan para disfrutar más, haciendo que cada bocado nos acerque a ese estado de placer que queremos llevar a la cama. Un poco de chocolate en el preámbulo no falla.

Otro ingrediente estrella es la canela. No solo es un afrodisíaco natural, sino que ayuda a reducir el estrés, un verdadero enemigo del deseo sexual. La canela mejora la circulación, lo que hace que nuestras erecciones sean más firmes y duraderas. Puedes probar un té de canela antes de un encuentro; te sorprenderás de cómo intensifica la experiencia.

Las almendras también juegan su papel. Su aroma invita al erotismo y, si queremos dar un paso más, el aceite de almendras puede servir para un masaje íntimo. Un buen masaje con aceite de almendras calienta el ambiente y prepara nuestros sentidos para la intimidad. No subestimemos la sensualidad de lo simple: unas cuantas almendras como snack o en un masaje pueden transformar la energía entre nosotros.

El plátano es otro alimento que potencia nuestra sexualidad. Rico en potasio, magnesio y vitamina B, ayuda a mejorar la circulación y, por ende, la calidad de nuestras erecciones. Si te animas, incorpora este alimento como parte de una dieta que mantenga tu sistema cardiovascular en óptimas condiciones. Además, su forma sugestiva nos recuerda que el juego de la seducción está en todos lados.

Finalmente, no puede faltar el jengibre. Este estimulante natural potencia las erecciones y ayuda a que tengamos más resistencia. Una infusión de jengibre antes de un encuentro es ideal para calentar motores. Esta raíz mejora la circulación y despierta nuestros sentidos, aumentando la energía y ayudándonos a disfrutar de cada momento de manera más intensa.

No se trata solo de comer bien, sino de entender que algunos alimentos son verdaderos aliados de nuestro deseo. Al incluir estos ingredientes en nuestra dieta, no solo cuidamos nuestra salud, sino que potenciamos nuestra vida sexual, manteniéndonos activos, vitales y listos para disfrutar.

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Básicos de guardarropa para un hombre

noviembre 25, 2024
Rick Day
La sencillez no es lo mismo que simplicidad. Aunque muchos de nosotros preferimos no complicarnos demasiado con la moda, tener ciertas prendas clave en el guardarropa puede hacer una gran diferencia en cómo nos sentimos y en cómo proyectamos nuestra presencia. Vamos a explorar lo esencial que cada uno de nosotros debería tener en su closet para sentirnos y vernos de la mejor manera.

La importancia de la ropa interior. Aunque no esté a la vista la mayor parte del tiempo, la ropa interior influye en nuestra confianza y comodidad. Es una cuestión de actitud: si sabemos que lo que llevamos debajo nos hace sentir bien, eso se refleja en cada movimiento y gesto. Elegir el tipo adecuado —sea un bóxer, slip o algo más ajustado— debe ir más allá de la estética; es un tema de sentirse cómodo en la propia piel. Un buen par de ropa interior que se ajuste bien puede aumentar nuestra seguridad en situaciones íntimas.

Indumentaria deportiva: funcionalidad y estilo. Cuando nos ejercitamos, ya sea en el gimnasio o en alguna disciplina deportiva, llevar la ropa adecuada es esencial. No solo hablamos de estilo aquí, sino de practicidad y cuidado de la salud. Ropa diseñada para el deporte facilita la movilidad, evita irritaciones y ayuda a manejar la transpiración. Al igual que no usaríamos un jean para nadar, tampoco deberíamos entrenar con cualquier prenda. Vestirnos con intención y propósito en el gimnasio también puede ser una forma de apreciarnos y cuidar nuestro cuerpo.

Estilo casual, con un toque de elegancia. Para las salidas nocturnas, ya sea una fiesta o una cita, la ropa casual debe equilibrar comodidad y estilo. El truco está en mezclar piezas casuales con algún elemento formal, como unos zapatos elegantes, una chaqueta, o una camisa bien ajustada. Aunque las zapatillas deportivas son cómodas, el verdadero estilo casual busca un toque más cuidado. Imaginemos llevar un par de jeans oscuros bien entallados con una camisa y unos zapatos elegantes; este equilibrio no solo proyecta confianza, sino también un estilo sofisticado que no pasa desapercibido.

Un buen traje: la clave de la elegancia. Todo hombre debería tener, al menos, un traje formal que le quede a la perfección. La opción clásica es un traje negro bien entallado, pero idealmente tendríamos tres conjuntos básicos: negro, azul y gris. Estos colores cubren prácticamente cualquier ocasión formal que podamos imaginar. Además, contar con camisas de diferentes tonos (pasteles para un look más suave y oscuros para algo más imponente) y algunas corbatas que combinen bien, nos da versatilidad para eventos que van desde cocteles hasta cenas de gala. Nada dice elegancia como una camisa bien elegida, con un par de botones abiertos y sin corbata, para una salida nocturna más relajada.

Un guardarropa bien pensado nos da las herramientas para ser más que solo atractivos; nos permite sentirnos seguros y proyectar una presencia irresistible. Cada prenda que seleccionamos debe reflejar quiénes somos y cómo queremos sentirnos en cada ocasión. Con estos básicos, estaremos listos para cualquier momento, desde la rutina diaria hasta los encuentros más especiales.

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Dimitris Toufexis por Panos Misailidis para Modus Vivendi (VI)

noviembre 22, 2024
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Prejuicio social contra los gays

noviembre 22, 2024
Rick Day
¿Cuántos de nosotros nos hemos topado con alguien que, con esa arrogancia disfrazada de certeza, siente que sabe cómo debemos vivir? Para muchos, ser gay sigue siendo motivo de prejuicios y juicios que no tienen ninguna base, más allá de la comodidad que la ignorancia brinda a quienes no quieren ver más allá de su burbuja.

Estamos condicionados a rechazar lo que no entendemos, a mantenernos al margen de aquello que “nos perturba”. Lo diferente nos incomoda, y a veces preferimos sostener ideas que sabemos equivocadas, solo porque nos cuesta dejar ir lo que siempre nos han enseñado. Sin embargo, esa ignorancia solo nos brinda una falsa tranquilidad, un estado que no mejora nada ni nos permite realmente crecer. La única manera de superar el prejuicio es reconocer que no es cuestión de aguantar a quienes no son como nosotros; es cuestión de aceptar y celebrar las diferencias.

En los últimos años, se ha hablado mucho de “tolerancia” hacia la comunidad LGBTQ+. Pero tolerar no es lo mismo que aceptar. Tolerar implica aguantar, ceder porque “no queda de otra”, como si el hecho de existir abiertamente como homosexuales fuera una carga para los demás. ¿De qué nos sirve que nos “toleran”? Necesitamos ir más allá de la simple indiferencia; tolerar es para los cobardes, una solución superficial que no elimina el problema.

Y aunque algunos gobiernos han dado pasos hacia leyes que nos protegen, la realidad es que nadie debería necesitar una ley para aprender a respetar. Las leyes son necesarias, sí, pero no son suficientes. Imponer reglas no va a cambiar las actitudes de raíz si seguimos viendo a las personas como problemas a “soportar”. Lo que necesitamos es un cambio en la forma en que pensamos y hablamos, un avance en el que respeto signifique igualdad real.

Detrás de cada prejuicio hay un miedo profundo a lo desconocido. Hay quienes dedican toda su energía a oponerse al cambio solo porque temen perder una supuesta “seguridad” en su vida. Pero ¿qué tan segura es una vida cuando depende de rechazar a otros, de cerrar puertas? Esa resistencia al cambio solo mantiene la ignorancia en posiciones de poder, y a quienes están cómodos en su privilegio les resulta fácil ignorar el daño que estos prejuicios siguen causando.

Al final, todo se resume en una palabra: respeto. No hablamos de un respeto a medias o uno que solo nos permita ser quienes somos dentro de los márgenes de “lo aceptable”. Hablamos de un respeto que vea en cada persona un valor, que reconozca que nuestra orientación sexual, como cualquier otro aspecto de nuestra identidad, es parte de lo que nos hace únicos. Dejemos la tolerancia atrás y abracemos el respeto real, porque solo así lograremos construir un espacio en el que todos podamos ser libres y plenos.

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El mejor sexo de tu vida

noviembre 20, 2024
Rick Day
Nos han dicho que el mejor sexo es cosa de los veinte o treinta, pero eso no podría estar más lejos de la realidad. Los datos de estudios recientes, como el de Singles in America, revelan que la edad en la que los hombres experimentan su máxima plenitud sexual es, sorprendentemente, a los 64 años. Este hallazgo rompe esquemas y nos recuerda algo esencial: la edad no limita nuestra capacidad de disfrute, sino que, al contrario, puede potenciarla.

¿Qué ocurre a los 60 que nos hace disfrutar más? La experiencia y el autoconocimiento juegan un papel fundamental. Según la sexóloga Madeleine Castellanos, a medida que envejecemos, ganamos una confianza única y una libertad para explorar nuestras fantasías sin restricciones. En este punto de nuestras vidas, dejamos de preocuparnos por las expectativas externas y nos enfocamos en lo que realmente nos excita y satisface. Esta seguridad nos permite ser mucho más abiertos y disfrutar de la sexualidad en toda su profundidad.

Además de la seguridad, también desarrollamos una comprensión más amplia de lo que deseamos físicamente. Los años nos enseñan a entender qué queremos en la cama y cómo lograrlo. Esto es mucho más que una simple conexión física; es un disfrute consciente que se construye sobre las experiencias acumuladas y las relaciones que hemos tenido. La libertad de explorar sin miedo y sin prisas añade una calidad especial al sexo que quizás no experimentamos en nuestra juventud.

Estudios como el de la Comisión Nacional sobre el Envejecimiento también respaldan esta afirmación, subrayando que, a medida que los hombres maduramos, nuestras relaciones sexuales pueden volverse más energéticas y satisfactorias. Contrario a lo que muchos podrían imaginar, el deseo no se desvanece con los años; se transforma y, en muchos casos, se intensifica. La estabilidad emocional y la madurez que alcanzamos nos permiten una conexión más profunda, tanto física como emocional, con nuestras parejas.

Así que, si en este momento estamos disfrutando del sexo, es maravilloso; pero saber que el mejor está por venir nos abre un panorama aún más emocionante. Cada año que pasa es una oportunidad para explorar, descubrir nuevas facetas y mantener viva la chispa de nuestra sexualidad. La verdadera plenitud en la cama no depende de la juventud, sino de la experiencia, la confianza y la capacidad de conectar con nosotros mismos y con nuestras parejas.

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