La masturbación no es un vicio, ni un pecado, ni un mal hábito. Es un acto íntimo, masculino y saludable. Cada vez que nos damos placer con la mano, con un juguete o con lo que más nos guste, no sólo estamos disfrutando de nuestro cuerpo, también estamos cuidando nuestra salud física y emocional. La ciencia nos respalda, y nosotros lo sabemos: pajearnos es bienestar.

No hablamos de mitos ni de moralismos trasnochados. Hablamos de datos concretos y comprobados. Por ejemplo, la revista Sexual and Relationship Therapy publicó un estudio que confirma que los hombres que se masturban con frecuencia tienen un sistema inmunológico más fuerte. Cada vez que eyaculamos, estamos limpiando nuestros conductos y vías seminales, evitando que bacterias externas puedan generar infecciones. Así de sencillo y así de sexy: masturbarnos es un acto de higiene interna.

Pero no sólo estamos hablando de evitar infecciones. El orgasmo que alcanzamos al masturbarnos también potencia nuestras defensas generales. Cuando tenemos más orgasmos, nuestro cuerpo presenta mejores niveles de inmunoglobulina A (IgA), que es, básicamente, la primera línea de defensa contra resfriados, gripes y otras molestias. Así que sí, cuando decimos que un buen puñetazo mañanero es la mejor medicina, no estamos exagerando: eyacular más nos hace más fuertes.

Y hay más. Masturbarse frecuentemente también cuida de nuestra próstata. Un estudio publicado por el Cancer Epidemiology Centre en Melbourne, Australia, encontró que los hombres que eyaculan al menos siete veces por semana tienen hasta tres veces menos riesgo de desarrollar un cáncer agresivo de próstata en comparación con aquellos que eyaculan menos de tres veces a la semana. Y no estamos hablando de hombres mayores: los beneficios son mucho más visibles en hombres de entre 20 y 50 años. El placer no sólo es rico, también es preventivo.

Más allá de los datos científicos, hay un beneficio que conocemos muy bien: la masturbación nos conecta con nuestro cuerpo, nos permite explorar lo que nos excita, lo que nos enciende, lo que nos hace acabar más rápido o más lento. Al masturbarte, aprendes sobre ti mismo, y eso te convierte en un amante más seguro y consciente. Porque nadie puede darnos placer si primero no sabemos dárnoslo nosotros mismos.

Masturbarse no es una señal de soledad, ni de vacío, ni de que algo falta. Es un acto libre, erótico y saludable. Es un espacio para disfrutarnos, sin vergüenza, sin prejuicios y sin pedirle permiso a nadie. Cuando lo hacemos con conciencia y placer, estamos diciéndole a nuestro cuerpo: “me gusto, me cuido y merezco gozar”.

Así que la próxima vez que sientas ganas, no te reprimas, no lo evites, no te juzgues. Mastúrbate como un acto de amor propio, de salud y de goce masculino. Porque sí: la paja también es medicina, y de la buena.

Rick Day

La ropa interior no es cualquier prenda. Es la primera capa que roza nuestra piel, la que guarda nuestro paquete, la que absorbe el sudor y, muchas veces, el semen. Por eso merece que la cuidemos, no sólo para que dure más, sino para que siempre esté impecable, lista para acompañar nuestros momentos más calientes, cómodos y sexys. Un suspensorio, un slip o un bóxer bien lavado no sólo se ve mejor, también huele mejor y es más saludable para nuestra piel y nuestro placer.

Lo primero que debemos hacer antes de meter nuestra ropa interior a la lavadora es algo básico: separar las prendas claras de las oscuras. Las piezas blancas, beige o de tonos suaves son un imán para las manchas y los desteñidos. Las prendas oscuras suelen soltar pigmento y terminar manchando lo que no deben. Si queremos que nuestro slip blanco siga siendo blanco y que nuestro suspensorio negro no termine gris, esta separación es clave.

Una vez separada, el siguiente paso es poner la ropa interior al revés. Parece un detalle menor, pero no lo es. La mayoría de las manchas —de sudor, de lubricante, de semen— quedan en la parte interna, la que está en contacto directo con nuestro cuerpo. Al darle la vuelta, exponemos esas zonas al agua y al jabón para que la limpieza sea más profunda y eficaz.

Y aquí viene un truco sencillo y poderoso: el vinagre. Sí, como lo lees. Antes de usar productos agresivos, basta con un chorrito de vinagre blanco directamente sobre las manchas más intensas o incluso un poco en la lavadora. El vinagre es un desinfectante natural que elimina bacterias y malos olores sin dañar las telas ni irritar la piel. Además, ayuda a mantener los colores y la elasticidad de nuestras prendas favoritas.

Lo que nunca debemos usar —por tentador que parezca— son los blanqueadores. El blanqueador no limpia, destruye. Daña las fibras, adelgaza la tela y termina por arruinar la forma y la textura de nuestra ropa interior. Aunque un bóxer blanco tenga manchas de batalla, el blanqueador no es la solución. Mejor vinagre y paciencia.

Otro error común es pensar que mientras más jabón usemos, más limpia quedará la ropa. Nada más lejos de la verdad. El jabón, en exceso, es abrasivo y deja residuos en la tela que pueden irritar la piel de nuestras ingles, nuestro pene y nuestro culo. Con una pequeña cantidad basta para eliminar la suciedad y los olores. No necesitamos bañar nuestra ropa interior en químicos.

El ciclo de lavado también importa. Nada de agua caliente ni ciclos agresivos. El calor excesivo y el movimiento fuerte desgastan las fibras y deforman la ropa interior, sobre todo si es de lycra, microfibra o encaje. Siempre debemos optar por el ciclo delicado y agua fría. Nuestras prendas íntimas merecen un trato suave, como nosotros después de un buen polvo.

Cuando terminamos de lavar, el secado también cuenta. La secadora es el enemigo silencioso de nuestra ropa interior. La alta temperatura encoge, deforma y rompe las fibras. Mejor usa la centrífuga solo para quitar el exceso de agua y después extiende la ropa al sol. El sol no solo seca: desinfecta, elimina bacterias y deja ese aroma limpio y fresco que nos encanta.

Cuidar nuestra ropa interior no es sólo un tema de estética o de duración. Es una forma de cuidar nuestro cuerpo, nuestro placer y nuestro estilo. Un slip limpio y suave, un suspensorio bien cuidado, un bóxer que huele rico y está listo para ser arrancado… Todo eso suma cuando queremos sentirnos sexys, cómodos y preparados para cualquier encuentro.

Porque al final, lavar bien nuestra ropa interior es otra manera de celebrar quiénes somos y cómo disfrutamos de nuestra sexualidad: con orgullo, con placer y con ropa interior impecable.

Rick Day

Hablemos claro: el orgasmo masculino es uno de los grandes placeres de la vida. Un momento breve, sí, pero tan poderoso que nos hace perder el control, estremecernos, gemir y, muchas veces, dejar un desastre delicioso sobre la cama, el pecho o la boca de quien está con nosotros. Y aunque todos lo conocemos, pocos nos detenemos a pensar en lo fascinante que es este estallido de placer. Hoy vamos a contarte algunos datos que te harán amar aún más cada vez que acabes… o que te hagan acabar.

Nuestro orgasmo dura entre 20 y 30 segundos, con entre 6 y 15 contracciones musculares. Parece poco, pero en ese lapso se disparan miles de sensaciones, un cóctel químico de dopamina, oxitocina y endorfinas que nos sacude de pies a cabeza. Cada contracción no solo expulsa semen, también libera tensión, ansiedad y estrés. Por eso, después de corrernos, solemos sentirnos relajados, felices, a veces incluso un poco vulnerables. Es la descarga eléctrica más placentera que tenemos en el cuerpo.

Algo que a veces olvidamos es que orgasmo y eyaculación no son exactamente lo mismo. Lo normal es que ocurran juntos, pero no son inseparables. Podemos entrenar nuestro cuerpo para separar ambos procesos, aprendiendo a tener orgasmos secos, sin eyacular, y así prolongar el placer y seguir con la erección lista para el siguiente round. Técnicas como el edging, el masaje prostático o los ejercicios de control pélvico nos permiten multiplicar los orgasmos y convertir el sexo en una experiencia maratónica.

También es posible que la eyaculación no ocurra aunque sintamos el orgasmo. Esto sucede, por ejemplo, cuando hemos recibido ciertos tratamientos médicos, como en casos de cáncer de próstata, o cuando el semen, en vez de salir disparado, se desvía hacia la vejiga (algo llamado eyaculación retrógrada). Pero eso no anula el orgasmo ni el placer. El orgasmo sigue ahí, vibrando en el cuerpo, aunque no haya evidencia visible.

Ahora, si hablamos de intensidad, tenemos que decirlo: el orgasmo es mucho más potente cuando estamos con otro hombre que cuando nos masturbamos. ¿Por qué? Porque el contacto, la química, los besos, el sudor y el juego hacen que nuestro cuerpo libere hasta 400 veces más prolactina, una hormona que nos deja en un estado de euforia y conexión brutal después de corrernos juntos. No es lo mismo hacerlo solo que sentir el calor, la piel y la mirada de otro hombre llevándonos al límite.

Hay trucos simples pero potentes para intensificar el clímax. Uno de ellos: cuando estés a punto de acabar, sube tus testículos con la mano. Este pequeño gesto aumenta la presión y hace que la descarga sea aún más intensa. También puedes jugar con la respiración, aguantar un poco más antes de dejarte ir y sentir cómo el orgasmo se acumula y explota con más fuerza.

Y si hablamos de orgasmos épicos, no podemos ignorar una verdad que muchos conocemos por experiencia propia: no hay orgasmo masculino más intenso que el que sentimos cuando nos están penetrando. La estimulación de la próstata, combinada con el roce, la presión y la sensación de ser invadidos y rendidos, lleva el placer a un nivel incomparable. El orgasmo desde dentro es una sacudida profunda que atraviesa todo el cuerpo y nos deja temblando.

El orgasmo masculino no es solo un final, es un espectáculo químico, físico y emocional que nos conecta con nuestro cuerpo y con el de otros hombres. Es un recordatorio de que el sexo es un juego, un ritual, un arte que podemos disfrutar cada día más, sin culpa, sin vergüenza y con mucha intensidad. Porque cuando se trata de placer masculino, siempre podemos aprender, explorar y corrernos mejor.